미친 칼로리 소모🔥 단 4분 런지 웨이브로 전신 다이어트 끝내기
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YouTube성장지대│103→84kg
미친 칼로리 소모🔥 단 4분 런지 웨이브로 전신 다이어트 끝내기
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조회 수: 17184개월 전
Isometric Exercises
20 No-Equipment Isometric Exercises for Full Body
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20 No-Equipment Isometric Exercises for Full Body
MSNMinus The Gym
3개월 전
8 Isometric Exercises That Make You Stronger Every Day
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powerofpositivity.com
2022년 3월 10일
Isometric exercises are amazing for hypermobility because they help you 1. Increase proprioception 2. Strengthen your tendons 3. Improve your stability 4. Improve your mobility 5. Improve your endurance by helping your muscles produce and maintain force production. Producing and maintaining force is so important for runner, cyclists, powerlifters, and swimmers! The exercises shown are: 1️⃣ Isometric Squats 3x15-60 seconds 2️⃣ Isometric Static Lunges 3x15-60 seconds 3️⃣ Isometric Lateral Lunges 3
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