Renn-Tipps für deinen ersten Traillauf – von Profi Gian Du läufst dieses Jahr deinen ersten Traillauf? Profi-Trailrunner Gian gibt dir seine wichtigsten Tipps mit auf den Weg: Bereite das Rennen gut vor und plane die ganze Woche davor inklusive Ernährungsplan – das nimmt dir auch die Nervosität. Kenne deine Ausrüstung in- und auswendig, denn im Rennen wird sie an der Grenze getestet. Während des Laufs gilt: auf den Körper hören, das eigene Tempo finden und am Anfang lieber langsamer starten, als
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Renn-Tipps für deinen ersten Traillauf – von Profi Gian Du läufst dieses Jahr deinen ersten Traillauf? Profi-Trailrunner Gian gibt dir seine wichtigsten Tipps mit auf den Weg: Bereite das Rennen gut vor und plane die ganze Woche davor inklusive Ernährungsplan – das nimmt dir auch die Nervosität. Kenne deine Ausrüstung in- und auswendig, denn im Rennen wird sie an der Grenze getestet. Während des Laufs gilt: auf den Körper hören, das eigene Tempo finden und am Anfang lieber langsamer starten, als
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