Oui, on peut perdre du poids sans faire de sport ⚖️… mais attention ⚠️. Manger moins risque de mener à un régime restrictif inutile, avec perte d’eau 💧 ou de muscle 💪, et non de gras. Pour une perte durable, l’activité physique adaptée est essentielle : renforcement musculaire, marche, vélo 🚴‍♀️… Les muscles brûlent plus de calories même au repos 🔥, aident à stabiliser le poids et compensent mieux les petits excès. Et vous, vous privilégiez quoi : cardio ou musculation ? 🤔 #santé #sport #bi
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