Commence avec un bâton assez large pour vraiment y aller doucement, il est possible qu’au début tes muscles rechignent à faire ce moment s’ils sont bien tendus ! Et si c’est le cas le faire régulièrement te sera encore plus bénéfique ! Commence avec les mains bien large et rapproche les progressivement. Mais ne force jamais ! Le tout c’est de le faire régulièrement… alors à chaque fois que tu t’approches du balais… 😏 #mobilite #mouvement | Jerome Move n Vitalité
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