#pd머큐리 #pd프린세스 #pd피겨헤드 #pd마티니폴드 #poledance #근력운동 #폴댄스 #pole #오운완 #운동 #폴댄스초급 #폴댄스초급콤보
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조회 수: 8165개월 전
YouTube조영인
운동효율 미쳤다｜PD와 40분 실전 가슴운동 했습니다 (초보자 추천)
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운동효율 미쳤다｜PD와 40분 실전 가슴운동 했습니다 (초보자 추천)
조회 수: 1.6만4개월 전
YouTube제로범TV _김영범
도화 헬스 피티 11월25일 등운동 데드200kg 렉풀300kg #공덕헬스 #애오개헬스 #염리헬스 #아현헬스
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도화 헬스 피티 11월25일 등운동 데드200kg 렉풀300kg #공덕헬스 #애…
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YouTube마포 공덕동 래미안헬스 몸빼관장 문관장
공덕 피티 PT 1000일 스쿼트 10월13일 493일차 스쿼트 200kg, 데드리프트 200kg #대흥헬스 #도화헬스 #용강헬스 #마포헬스
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공덕 피티 PT 1000일 스쿼트 10월13일 493일차 스쿼트 200kg, 데드리프트 2…
조회 수: 11194개월 전
YouTube마포 공덕동 래미안헬스 몸빼관장 문관장
피지컬 디파트먼트 (Physical Department) on Instagram: "🏃‍♀️ PHYSICAL WORKOUT #Ep.07 구미시청 육상선수 김진영 (@zlv_ozo) 피뎁트 워크아웃은 일상 속에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 생활체육 루틴을 소개하는 캠페인입니다. STEP1. 운동 루틴 • 러닝 전 벽 짚고 카프 레이즈 2세트 • 전날 폼롤러로 전신 풀어주기 → 몸이 훨씬 가벼워져요 STEP2. 운동 TIP “러닝은 꾸준함에 정직한 운동이에요. 하루 10분부터 시작해 보세요.” #physicaldepartment #phypsdept #playfree"
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피지컬 디파트먼트 (Physical Department) on Instagram: "🏃‍♀️ P…
조회 수: 39854개월 전
Instagramphyps_department
피지컬 디파트먼트 (Physical Department) on Instagram: "🏃‍♀️ PHYSICAL WORKOUT #Ep.07 구미시청 육상선수 김진영 (@zlv_ozo) 피뎁트 워크아웃은 일상 속에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 생활체육 루틴을 소개하는 캠페인입니다. STEP1. 운동 루틴 • 러닝 전 벽 짚고 카프 레이즈 2세트 • 전날 폼롤러로 전신 풀어주기 → 몸이 훨씬 가벼워져요 STEP2. 운동 TIP “러닝은 꾸준함에 정직한 운동이에요. 하루 10분부터 시작해 보세요.” #physicaldepartment #phypsdept #playfree"
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피지컬 디파트먼트 (Physical Department) on Instagram: "🏃‍♀️ P…
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Instagramphyps_department
#맞춤운동, #헬스최적화, #PT맞춤, #운동효율, #트레이너관리 헬스장에서 PT를 받아도 기대만큼의 성과가 나지 않아 고민되셨나요? 이 영상에서는 운동 성장을 위한 핵심 비결을 공개합니다. 헬스 효과를 극대화하는 트레이너와의 소통 방법, 목표 설정 팁, 그리고 헬스장에서 빠르게 성장하는 사람들의 5가지 공통점을 알려드립니다. 식단 관리, 수면, 스트레스까지 운동 외적인 요소를 관리하며 PT 효과를 최대화할 수 있는 방법을 확인해보세요. 이 영상은 초보부터 숙련자까지, 모든 헬스인을 위한 가이드입니다!
#맞춤운동, #헬스최적화, #PT맞춤, #운동효율, #트레이너관리 헬스장에…
조회 수: 2702025년 1월 30일
TikTokmuscle_aesthetics
#벤치프레스 #데드리프트 #밀리터리프레스 #피드백 #스쿼트 #…
조회 수: 66.5만2022년 1월 28일
TikTokparkshtv
손목 강화 운동 20일차 👊🏽👊🏽 Just try it 🔥 #pull 죽을 힘을 다해 당기자! #push …
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TikToklets_p.p.d
박승현의 헬스 피드백: 3대 운동 마스터하기
조회 수: 42.4만2022년 1월 29일
TikTokparkshtv
좋은 습관이 좋은 몸을 만듭니다😁💪 Just try it 🔥 #pull 죽을 힘을 다해 당기자! #…
조회 수: 5802023년 8월 13일
TikToklets_p.p.d
#벤치프레스 #데드리프트 #밀리터리프레스 #피드백 #스쿼트 #…
조회 수: 62.3만2022년 1월 25일
TikTokparkshtv
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피지컬 디파트먼트 (Physical Department) on Instagram: "🏃‍♀️ P…
조회 수: 42333개월 전
Instagramphyps_department
단순하지만 가장 효과적인 스트렝스 프로그램 (파워 투 더 피플)
조회 수: 13232023년 9월 24일
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The Ultimate 2-Split! Efficient simultaneous strength and hypert…
조회 수: 4.6만2023년 12월 16일
YouTube알고하는 헬스
다이어트하는 변호사 브이로그 | 개인 PT 운동 | 힙으뜸 따라 다이어터 | 저탄…
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2분할 운동프로그램(완벽 정리)이 강좌 하나만 보시면 됩니다!
조회 수: 58.5만2020년 2월 28일
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Tuesdays strength training circuit!💪🏻🔥 #PDFightclub #parkinsons #parkin…
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📌PT쌤 만나고 앞자리 4로 바뀜 🏋 자칭 스쿼트의 신과 함께하는 지옥의 하체 …
조회 수: 9.7만2020년 11월 26일
YouTube연지 | 요요없는 건강한 다이어트
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하루 10분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 홈트레이닝 l Do This Ever…
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헬창 6일 루틴 정착템! PPL 분할, 비효율 싹 제거하고 '최적화 6분할' 짜는 법 (…
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