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睡眠の質も身体も心も整えたい✋ そんな方はフォローしてね🌱 →@suimin_shunsai 【寝方で老ける！若返る！】いい寝方と良くない寝方は、あります。いい寝方ができると疲労物質も流れて身体も回復するので、結果的に若々しく動ける体が手に入ります✨ この動画を保存して毎日続けてみてね！＼睡眠の質を上げて人生の質を上げる🌙／・睡眠の質を高めたい・身体を整えたい・毎日をポジティブに過ごしたいそんな方のフォロー、お待ちしています😊 →@suimin_shunsai −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 睡眠改善セラピストのしゅんさいです！妊活〜更年期世代まで、寝る前に考え事をしちゃって睡眠の質が低い…そんな大人女子の不安に寄り添い、お悩みを解決します✨ 完璧主義を抜け出したい方大歓迎🙆‍♂️ 適当でも大丈夫な寝る前の運動をお届けしますね睡眠の質を上げて、明日のあなたを輝かせましょう✨ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− #睡眠 #整体 #呼吸

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