Con pequeñas dosis de actividad física sencilla y vigorosa, lo que se conoce como snacks de ejercicio, se obtienen muchos beneficios. Un ejemplo: sentarse y levantarse de la silla durante un minuto, ...

Los ejercicios que imitan los movimientos de algunos animales parecen a primera vista un poco tontos. Pero, ¿son eficaces? Los ejercicios que imitan los movimientos de algunos animales parecen a ...

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BRASILIA.- Las Fuerzas Armadas brasileñas movilizarán aproximadamente 10.000 soldados para un ejercicio en el estado de Roraima, fronterizo con Venezuela, en medio de las crecientes tensiones entre ...

Rusia y Bielorrusia lanzaron el viernes un ejercicio militar conjunto planificado desde hace tiempo que involucra a miles de tropas y que ha generado preocupación en Occidente. Los ejercicios, ...

Quizás pienses que entrenar en interiores sin equipo es fácil. Sin embargo, esta desafiante rutina incluye siete ejercicios con peso corporal que trabajan todo el cuerpo a la vez que aceleran tu ritmo ...

Rutina guiada de pilates diseñada especialmente para fortalecer las piernas en adultos mayores. Los ejercicios son seguros, efectivos y adaptados para mejorar la movilidad, el equilibrio y la fuerza ...

El Organismo Internacional de Energía Atómica (OIEA), en colaboración con más de 75 países y 10 organizaciones internacionales, finalizó con éxito una simulación de 36 horas en la que se pusieron a ...

Instrucciones: comenzar en segunda posición con los pies hacia afuera, más separados que el ancho de las caderas. Doblando las rodillas, se trata de bajar el cuerpo formando un plié mientras se ...

No ha pillado el toro. Queríamos hacer muchas cosas y, de repente, nos hemos visto sacando los bikinis del armario, y no hemos hecho nada de lo que pretendíamos. Pero tenemos buenas noticias: nunca es ...

Y si te dijéramos que hay formas de realizar un buen trabajo del tren inferior sin necesidad de pisar el gimnasio. El entrenamiento de fuerza es un imprescindible para cualquier corredor que quiera ...

La flacidez puede aparecer en muchas partes del cuerpo, eso lo tenemos claro. Sin embargo, en verano, cuando sacamos las prendas con tirantes y los bikinis, nos fijamos más que nunca en nuestros ...