Pour développer la force et les muscles du bas du corps, rien de tel que le goblet squat ! Cette variante du squat classique ne jouit pas de la même popularité que lui, et pourtant, son efficacité en ...

Le squat classique vous ennuie ? Vous le maitrisez à la perfection au point de ne plus voir les résultats ? Il est temps de passer à la vitesse supérieure avec le pistol squat. L'exercice ultime pour ...

Quand on se concentre sur le travail du bas du corps, le squat et ses variantes sont des exercices très efficaces. Découvrons ensemble le "B-Stance" pour muscler les fesses et les muscles des cuisses.

On le sait, l’activité physique est primordiale pour rester en bonne santé physique et mentale. Il est ainsi conseillé de “pratiquer l'équivalent d'au moins 30 minutes d'activité physique dynamique ...

© Nadir Keklik/Shutterstock / Travaillez vos jambes et vos fessiers avec le "pistol squat". Le "pistol squat" ou "squat sur une jambe" est un des exercices courants ...

Aujourd’hui, on vous propose une session consacrée essentiellement au bas du corps. Malik et Manzul réveillent leurs jambes, cuisses et mollets tout en soignant toujours bien le gainage abdominal. On ...

Avec l'arrivée des beaux jours, quoi de plus sympa et valorisant que de se sentir fier de sa plastique et de son corps ? Même si ce ne fait pas tout, accordons-nous là-dessus. Nous vous proposons cinq ...

Il n'est jamais trop tard pour se remettre au sport, et il est bien possible que le retour du soleil vous donne la motivation pour des entraînements réguliers. Mais une fois motivée, impossible de ...

Quand il s’agit de travailler les fessiers, le squat est souvent présenté comme l’exercice incontournable. Et à juste titre puisqu'il sollicite efficacement les muscles des jambes, des fessiers et du ...

Moins populaire que d'autres types de squats, le front squat est pourtant un exercice de musculation aux effets remarquables, tout en étant plus sûr pour le dos et les genoux. Découvrez comment l'inté ...

Entraîner son gluteus maximum (grand fessier) permet non seulement d’obtenir des fesses fermes, mais aussi d’améliorer son état général de santé. Explications. Jennifer Lopez en a fait sa marque de ...

(ETX Daily Up) - v>Le "pistol squat" ou "squat sur une jambe" est un des exercices courants dans la pratique du CrossFit. Pourtant, sa réalisation peut s'avérer plus difficile qu'il n'y paraît. Sur ...