Mất ngủ là nỗi ám ảnh với nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và tinh thần. Giấc ngủ lý tưởng đối với người cao tuổi là đủ 6-7 tiếng/ngày.

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, rau nhút không độc, thanh mát, bổ gân xương và tác dụng dễ ngủ. Loại rau này thường để dùng ...

Nếu muốn sống lâu hơn, hãy ưu tiên giấc ngủ của bạn. Dưới đây là gợi ý của chuyên gia về 3 cách giúp bạn ngủ ngon, giảm mệt mỏi, sống thọ. Thức khuya, ngủ không ngon giấc là vấn đề của rất ...

Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người mất ngủ Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh với sự tư vấn chuyên môn của ...

Nghiên cứu cho thấy 3/4 phụ nữ bị gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm khi họ đang trong kỳ kinh nguyệt. Một cuộc thăm dò ý kiến trên 1.000 phụ nữ đang có kinh nguyệt cho thấy 53% lo lắng vào ban đêm ...

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường đề kháng và giảm stress. Một số món ăn bài thuốc có tác dụng tốt giúp ngủ ngon. Mất ngủ trong Y học cổ truyền (YHCT) thuộc ...